La mejor BARRA DE DOMINADAS a la venta ✅【GUÍA 2021】

¿Conoces los resultados positivos de realizar ejercicios con una barra de dominadas?

Soy una persona a la que agrada verse bien y cuidar su estado físico. Por ello entreno unas 4 o 5 veces por semana para mantenerme en forma y evitar que me crezcan unos rollos indeseados en la panza.

Por comodidad comencé a armar un mini gimnasio en mi propia casa. De este modo puedo hacer ejercicio cuando deseo y no debo pagar una cuota todos los meses ni depender de días u horarios preestablecidos.

Hombre haciendo dominadas

En mis últimas compras se encuentra una barra de dominadas casera. Este aparato se coloca en la pared, la puerta o el techo y es ideal para ganar masa muscular, hacer mas fuerte los hombros, progresar la postura y proteger la columna.

Además de esto tiene el beneficio de ser económico y simple de disponer, y me ayudan a realizar los 75 minutos por semana de actividad física intensa sugeridos por la Organización Mundial de la Salud para los adultos de entre 18 y 64 años de edad.

Junto con las máquinas de remo, las plataformas vibratorias y las bicicletas estáticas que se muestran en estas comparativas de productos, se trata de las mejores herramientas para entrenar en la vivienda.

En esta guía voy a presentarte diferentes opciones para comprar una barra de dominadas de calidad.

Te adelanto la tabla comparativa con las 5 mejores barras de dominadas que seleccioné tras comparar y investigar un elevado número de modelos en venta:

Índice

    Cómo escoger la mejor barra de dominadas para entrenar en el hogar

    A la hora de comprar una barra de dominadas en Amazon, estos son los principales componentes a tomar en consideración:

    1) El sitio de instalación

    Hay 2 enormes géneros de barras: las de puertas y las de pared o techo.

    Para marco de puertas

    Están integradas por una superficie con sujeciones acolchadas a los dos lados para poder ajustarlas.

    • Pros: son económicas, se instalan y desmontan con facilidad y no precisan de bastante espacio. Son idóneas para viajes.
    • Contras: son menos seguras, en tanto que la fijación es enclenque y poco estable. Tienen baja capacidad de carga, no tiene agarres en los ángulos y tienen la posibilidad de dejar marcas en la puerta.
    Mujer con barra de dominadas para marco de puerta

    Para pared o techo

    Su instalación necesita de tornillos, tacos y otras herramientas y, una vez ubicadas, quedan fijas en el sitio.

    • Pros:son mucho más seguras, en tanto que la fijación es fuerte y permanente, y dejan un mayor rango de movimientos. Tienen mucho más capacidad de carga y posibilitan colgar otros complementos como sacos de boxeo, anillas o cintas trx como las que se muestran en esta comparativa.
    • Contras: son más caras y su instalación y desmonte requiere de trabajo. Necesitan de sobra espacio y su anclaje es fijo, con lo que es imposible guardarlas.
    Mujer con barra de dominadas de pared.

    2) El peso permitido

    Colocar una barra de dominadas en el hogar tiende a ser una labor fácil. No obstante, para eludir lesiones y daños es importante que verifiques el peso máximo que aguantan.

    Te recomiendo las que aguantan como mínimo 125 kilogramos para una mayor seguridad.

    Hombre en estación de paralaelas.

    3) Los materiales

    La calidad de los materiales determinará la resistencia y la durabilidad de la barra. Te sugiero las efectuadas con acero inoxidable o al carbono lacado al horno. Otra opción más económica son las galvanizadas pintadas con epoxi.

    En lo que se refiere a las empuñadoras, busca que sean antideslizantes y acolchadas para eludir caídas y resbalones.

    • Los agarres de espuma y goma son más suaves y resguardan las manos, pero se dañan con sencillez.
    • En cambio los de textura moleteada son resistentes, pero pueden provocar callos.
    Empuñadura de barra de dominadas
    • Por su parte, las reforzadas con nailon evitan que el sudor sea un problema y las que tienen almohadillas de PVC resguardan el marco de la puerta e impiden que la barra se mueva y se caiga.

    Elige el modelo con el que te sientas mucho más cómodo y seguro.

    4) Las posiciones de agarre

    Los modelos que dan muchas opciones de agarre son más polivalentes y permiten trabajar distintas conjuntos de músculos. Sin embargo, también suelen ser más caros. 

    Ciertos son multifuncionales y, aparte de llevar a cabo dominadas asimismo tienen la posibilidad de transformarse en estaciones de paralelas o de inmersión a través de barras removibles. 

    Diferentes agarres de barra de dominantes.

    Escoge un aparato en razón de tu necesidad de entrenamiento.

    5) La sencillez de instalación y almacenaje

    La barra de dominadas para marco de puerta se monta y desmonta con facilidad y se almacena de forma sencilla. La mayor parte tiene una anchura regulable para lograr ajustarla a diferentes tamaños.

    La barra de dominadas para techo o pared, en cambio, da mucho más trabajo y necesita de un taladro para realizar agujeros, tacos y tornillos entre otros materiales. Además de esto una vez instalada queda fija en el sitio.

    Instalación de barra de dominantes de pared.

    Si tienes problemas de espacio, tenlo en cuenta en el momento de elegir.

    6) El presupuesto

    El valor de una barra de dominadas para casa varía entre los 30 y los 200 euros en virtud de su capacidad, resistencia y la excelencia de sus materiales.

    Barra con accesorios.

    En esta guía voy a presentarte opciones con diferentes rangos de costes.

    Las mejores barras de dominadas para pared o puertas a la venta

    Barra de dominadas ajustable Home-Neat

    Con anchura regulable

    Barra de dominadas ajustable Home-Neat

    Ver en Amazon

    Esta barra de dominadas desmontable tiene una aptitud de carga de hasta 120 kilogramos (sin tornillos) o hasta 300 kilogramos (con tornillos de fijación). Posee un limitador de goma para proteger el marco de la puerta.

    Tiene una tecnología de ajuste progresiva con un sistema de rosca en el sentido de las agujas del reloj que se adapta a la mayoría de las puertas. Se puede regular y prolongar de 96 a 146 centímetros.

    Sus agarres son de espuma de caucho para proteger las manos y tienen una área antideslizante para mucho más seguridad.

    Lo que más me agradó de este modelo son sus 3 métodos de montaje, que se ajustan en dependencia del peso de la persona que lo utilice: utilizando los 2 cilindros de acero y tornillos para un peso aprox. de 136kg; usando 2 tornillos para un peso aprox de 68kg; y sin soportes de puerta para utilizar a baja altura, por poner un ejemplo con apoyo en los pies o sentado.

    Pros:

    • Las pestañas de cierre son de acero inoxidable y evitan que la barra se mueva durante el empleo.
    • Pesa solo 2,5 kilos y se monta y desmonta con facilidad.
    • Tiene un sistema de seguridad fiable y una anchura regulable.
    • Cuenta con agarres suaves y flexibles y es bastante elegante

    Contras:

    • No es apto para corredores o puertas muy angostas o con marcos pequeños.

    Los compradores resaltan que esta barra resiste bastante peso y que sus materiales son geniales. La recomiendan para trabajar el tren superior, sobre todo los músculos de la espalda.

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    Barras de dominadas de pared JX FITNESS

    Multiuso

    Barras de dominadas de pared JX FITNESS

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    Este soporte para barra de dominadas tiene una tubería de acero de alta definición que proporciona una composición mucho más estable y disminuye la oportunidad de lesiones.

    Deja adoptar múltiples posiciones de agarre y tiene 3 ganchos redondos para colgar sacos de boxeo y cuerdas de resistencia o TRX para progresar el entrenamiento.

    Soporta una carga máxima de 125 kilos y es adecuada para rutina de dominadas, ejercicios de espalda y levantamientos de piernas, entre otras posibilidades.

    Lo que mucho más me agradó de este modelo es que incluye instrucciones claras con dibujos para hacer más simple su montaje y tiene garantía de 2 años y servicio articulo venta de por vida.

    Pros:

    • Se puede disponer en cualquier lugar, incluso en el exterior.
    • Es segura y estable.
    • Sus materiales son resistentes.
    • Tiene bastantes usos.

    Contras:

    • Su instalación requiere un taladro eléctrico para efectuar orificios y un martillo para insertar los tornillos de expansión.
    • No es compatible bastante peso.

    La mayor parte de los usuarios dejaron votaciones positivas sobre este producto. Destacan que los cilindros son gruesos y sólidos y que la barra de unión central le da mucha seguridad.

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    Barra de musculación para pared dominadas HOMCOM

    Con 4 géneros de agarre

    Barra de musculación para pared dominadas HOMCOM

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    Esta máquina de dominadas es cómoda y polivalente para hacer múltiples ejercicios. Se instala en la pared, donde queda fija, y soporta una carga máxima de 120 kilogramos.

    Tiene una estructura de acero ergonómica con mangos antideslizantes y respaldo y reposabrazos acolchados que hacen más fácil su uso.

    Ofrece 4 géneros de agarre, tanto verticales como horizontales, que permiten realizar dominadas neutras, supinas y pronos. Sus materiales son durables y resistentes a la oxidación.

    Lo que más me agradó de este modelo es que posee una longitud regulable en 3 niveles y un soporte de espuma con envoltura de PVC cómodo y fácil de adecentar. Sus dimensiones son 70 x 48 x 53 a 63 centímetros.

    Pros:

    • Los reposabrazos y mangos antideslizantes la hacen segurísima y cómoda.
    • Los diversos tipos de agarre dejan trabajar bíceps, tríceps, antebrazos, pecho, tórax, abdomen y espalda.
    • Siendo ajustable se amolda al tamaño del usuario.
    • Sus materiales son resistentes.

    Contras:

    • Su instalación requiere de un taladro y da algo de trabajo.
    • Los tacos y tornillos para anclar a la pared son demasiado finos.
    • No soporta mucho peso.

    Los usuarios destacan que es un producto robusto y de calidad. Antes de instalarlo aconsejan tomar bien las medidas para la barra de dominadas, de manera de conseguir un agarre mucho más seguro a la pared.

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    Barra de dominadas para puertas Adidas Door Gym

    Muy económica

    Barra de dominadas para puertas Adidas Door Gym

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    Esta barra para colgarse aguanta un máximo de 110 kilos y está equipada con agarraderas acolchadas situadas de manera estratégica para realizar todo tipo de ejercicios.

    Se puede regular y extender de 45 a 85 centímetros y su sistema de contrapeso la afirman de forma segura a la mayor parte de las puertas, al usar el propio peso corporal como resistencia.

    Cuenta con 4 opciones de agarre manual (cerrado, ancho, martillo e invertido) y puños con espuma que evitan molestias y lastimaduras en las manos. Además incluye un acolchado para proteger el marco de la puerta.

    Lo que mucho más me agradó de este modelo es su precio alcanzable y que asimismo se puede usar en el piso para inmersiones dirigidas a los tríceps.

    Pros:

    • Es muy económica.
    • Tiene un marco ajustable en altura que da una conexión segura.
    • Se instala y desmonta con sencillez.
    • Posee un diseño muy elegante con el logo de la marca Adidas.

    Contras:

    • No soporta mucho peso.
    • Los tornillos incluidos son de baja calidad.
    • Los agarres de espuma se dañan transcurrido un tiempo.

    Los usuarios apuntan que esta barra tiene una calidad razonable y cumple con lo esperado. Destacan que se monta de forma muy sencilla merced a las herramientas incluidas en la caja.

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    Barra de dominadas para pared KS300 Sportstech 4 en 1

    Con empuñaduras acolchadas

    Barra de dominadas para pared KS300 Sportstech 4 en 1

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    Esta barra para la pared es idónea para dominadas y ejercicios de espalda. Los puntales cruzados sólidos y en V, y los 8 tacos resistentes incluidos le dan una gran estabilidad y seguridad.

    Cuenta con 3 ranuras para colgar sacos de boxeo, lazos y cuerdas de resistencia o TRX para progresar el entrenamiento. Sus dimensiones son 97,5 x 64 x 22,5 centímetros.

    Tiene 6 empuñaduras acolchadas, antideslizantes, repelentes al sudor y transpirables que evitan los resbalones y garantizan una sujeción fiable y permanente.

    Lo que mucho más me agradó de este modelo es que deja 3 posiciones de agarre a lo ancho, de forma paralela o estrecha y que incluye un e-book gratis que explica de qué forma hacer dominadas en la casa de forma adecuada.

    Pros:

    • Sus 3 situaciones de agarre permiten hacer un gran número de ejercicios.
    • Tiene ranuras para conectar accesorios de deportes adicionales.  
    • Las empuñaduras acolchadas y antideslizantes evitan que se dañen las manos.
    • Su construcción es estable y segura.

    Contras:

    • Su instalación necesita un taladro y da un poco de trabajo.

    La mayoría de los usuarios están satisfechos con los resultados de este producto. Resaltan que es fuerte y resistente y que aguanta bastante peso sin problemas.

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    Barra de dominadas para pared Leogreen de entrenamiento múltiple

    Con materiales resistentes

    Barra de dominadas para pared Leogreen de entrenamiento múltiple

    Ver en Amazon

    Esta barra de dominadas para la pared aguanta hasta 200 kilogramos de carga, está llevada a cabo de acero fuerte y cuenta con espuma de alta consistencia.

    Posee 8 empuñaduras de fácil agarre y tiene respaldo y reposabrazos de cuero suave y acolchado que facilitan su uso de una forma cómoda y segura.

    Es un aparato multifuncional que se puede utilizar para llevar a cabo flexiones y transformar en una estación de inmersión merced a su barra removible. 

    El ancho de la barra horizontal es de 95,4 centímetros y el de las barras paralelas de 47,6 centímetros. Pesa 11 kilogramos y tiene un juego de instalación integral con herramientas para facilitar su montaje.

    Pros:

    • Tiene una aceptable relación calidad precio.
    • La barra es de acero fuerte.
    • Cuenta con varios géneros de agarres.
    • Las empuñaduras son cómodas y seguras.

    Contras:

    • Su instalación da algo de trabajo.
    • Los tornillos incluidos no son apropiados para paredes de ladrillos.

    Los compradores resaltan que esta barra es muy polivalente y facilita llevar a cabo todo tipo de ejercicios. Señalan que tiene una excelente relación calidad precio y soporta bastante peso.

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    Barra de dominadas de montaje en la pared multifuncional ONETWOFIT

    Con 8 agarraderas

    Barra de dominadas de montaje en la pared multifuncional ONETWOFIT

    Ver en Amazon

    Esta barra para pared es multifunción y se usa para dominadas inversas y como estación de paralelas o de inmersión para un entrenamiento más completo.

    Está hecha de acero, lo que le da una gran seguridad y rigidez, y tiene cojines cómodos y acolchados para la espalda y los brazos.

    Aguanta hasta 200 kilos y también deja colgar sacos de boxeo, anillas y cuerdas de resistencia o TRX, en tanto que sus anclajes son muy resistentes.

    Tiene un diseño triangular permanente y 8 agarraderas con almohadillas de goma para no dañar las manos y facilitar los ejercicios.

    Pros:

    • Permite diferentes usos para un entrenamiento mucho más terminado.
    • Soporta bastante peso.
    • Sus materiales son de buena calidad.
    • Es robusta y muy permanente.

    Contras:

    • Su instalación da un poco de trabajo.

    Los compradores dejaron muy buenas valoraciones sobre esta barra. Resaltan que es muy sólida y que sus empuñaduras son cómodas. También que deja incorporar complementos auxiliares para un entrenamiento mucho más completo.

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    Barra de dominadas Hold Strong Fitness HS-K-W6 aprobada por gimnasios

    Soporta bastante peso

    Barra de dominadas Hold Strong Fitness HS-K-W6 aprobada por gimnasios

    Ver en Amazon

    Esta barra de pared tiene 6 diferentes agarres que permiten ejercitar los brazos y toda la musculatura de la espalda: dorsales, trapecio, deltoides y bíceps.

    Tiene una estructura permanente cubierta con polvo de acero que aguanta hasta 350 kilos de carga y las empuñaduras tienen unos surcos que evitan que las manos se deslicen con el sudor.

    Tiene 2 ganchos redondos para colgar sacos de boxeo y cuerdas de resistencia o TRX para un entrenamiento de dominadas más completo.

    El soporte pesa 13 kilogramos y sus dimensiones son 118,5 x 34,5 x 13,5 centímetros. Su configuración permite efectuar ejercicios con agarre habitual, ajustado y neutro.

    Pros:

    • Está bien construida y sus soldaduras son sólidas y equilibrados.
    • Soporta mucho peso.
    • Cuenta con múltiples situaciones de agarre
    • Sus materiales son resistentes y de calidad.

    Contras:

    • Para ponerla se necesita un muro con un espesor conveniente por el hecho de que los tornillos son algo largos.
    • Es más cara que otros productos afines.

    La mayor parte de los compradores están muy satisfechos con los resultados de esta barra. Señalan que sus agarres son fuertes y antideslizantes, pero tienen la posibilidad de sacar callos en las manos, por lo que recomiendan usar guantes durante el entrenamiento.  

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    Conclusión: qué barra de dominadas comprar

    Tras investigar todos los modelos y las críticas de los usuarios en Amazon, me decidí por la barra de dominadas para pared Leogreen de entrenamiento múltiple.

    Barra de dominadas para pared Leogreen de entrenamiento múltiple

    Ver en Amazon

    Este aparato aguanta hasta 200 kilogramos y está hecho de acero resistente. Posee empuñaduras y reposabrazos muy cómodos, lo que posibilita el entrenamiento.

    Además permite agregarle otros complementos y transformarlo en una estación de inmersión, conque da muchas variantes de ejercicios. Desde mi punto de vista es la mejor barra de dominadas del mercado en cuanto a relación calidad precio.


    Espero haberte ayudado en tu elección. Para completar tu entrenamiento y precaución personal, te invito a visitar también estas guías con las mejores:

    Cuestiones frecuentes (FAQ)

    ¿A qué altura hay que colocar la barra de dominadas?

    No hay una medida estándar. Eso es dependiente del tamaño de la persona y de las dimensiones del sitio donde se va a disponer.

    Como referencia su montaje debe ser lo suficientemente alto para evitar que las piernas toquen el suelo, y bajo para no golpear la cabeza contra el techo a lo largo de los ejercicios.

    ¿Se puede poner una barra de dominadas para puertas en la pared o entre 2 paredes?

    Sí, siempre y cuando las medidas de la barra y la distancia entre las paredes sean compatibles.

    ¿Dónde no hay que disponer una barra de dominadas para pared?

    Por lo general estas barras están preparadas para paredes sólidas y macizas de ladrillo o de hormigón. No se aconseja su instalación en muros o cuadros de yeso y cavidad o pladur, en tanto que no soportarían el peso y el ajuste de los aguantes.

    ¿Qué género de material debe ser la barra de dominadas para resistir la lluvia y el sol?

    Para estos casos lo idóneo es que sean de acero inoxidable.

    ¿Se puede colgar un saco de boxeo, anillas o cintas TRX en una barra de dominadas?

    Sí, la mayoría de las barras de pared vienen con anclajes para colgar este tipo de complementos.

    ¿Cuánto debe tener de espesor el marco por lo menos a fin de que apoye bien una barra de dominadas para puertas?

    Eso es dependiente de las dimensiones de la barra. Por lo general necesitan como mínimo unos 4 o 5 centímetros.

    ¿Las barras de dominadas para pared se tienen la posibilidad de montar y desarmar o son fijos una vez se instalan?

    La mayoría son fijas en tanto que se las atornilla al lugar para una mayor solidez y seguridad.

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